Amar no es aguantar: reflexiones sobre la violencia en pareja en tiempos de San Valentín

San Valentín suele estar lleno de mensajes sobre amor ideal, detalles románticos y relaciones perfectas. Pero también puede ser una buena oportunidad para hacernos una pregunta menos cómoda y más necesaria: ¿cómo se ve una relación sana en la vida real?

La Dra. Dany Araujo, docente de nuestra Facultad de Psicología y conductora del programa Cayetanamente, invita a mirar el amor desde una perspectiva de bienestar emocional y respeto mutuo.

Cuando el amor deja de ser saludable

Según nuestra especialista, la violencia en la pareja no se limita al daño físico.

“Es todo acto dirigido a generar daño físico o psicológico contra una persona con la cual se tiene un vínculo de pareja, estableciendo roles de víctima y agresor, sin direccionalidad de género”, señaló en Cayetano 360.

Es decir, puede afectar a cualquier persona y muchas veces se manifiesta de formas sutiles.

Señales tempranas que no deberían ignorarse

Las relaciones potencialmente violentas suelen mostrar alertas desde etapas iniciales, aunque a veces se confundan con “problemas normales de pareja”. Entre ellas:

• Falta de respeto o de valoración
• Comparaciones que dejan a la pareja en desventaja
• Enojo injustificado sin escuchar la opinión del otro
• Justificación de conductas agresivas desde la perspectiva del agresor

Cuando estas actitudes se repiten, ya no son detalles aislados, sino patrones.

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Violencia psicológica que se disfraza de normalidad

Existen conductas que la cultura o el entorno pueden minimizar, pero que constituyen violencia psicológica:

• Actitudes machistas o sexistas
• Creencias de superioridad sobre la pareja
• Control desde el poder económico
• Desvalorización de la mujer o de la pareja en general

No siempre hay gritos o golpes; a veces el daño ocurre en silencio.

¿Por qué cuesta reconocerlo?

La Dra. Araujo explicó que el tipo de vínculo emocional puede nublar la percepción.

La dependencia emocional, la necesidad de atención o frases como “lo hace por mi bien” o “todas las parejas pelean” pueden llevar a justificar el maltrato. Con el tiempo, la persona deja de cuestionar situaciones que afectan su bienestar.

“El amor duele”: un mito peligroso

Para la especialista, esta frase merece revisarse.

“El dolor sostenido afecta la salud mental. Un amor que duele no permite crecer. El amor, en esencia, debería generar bienestar”.

Esto no significa que no existan conflictos, sino que estos no deben implicar daño, miedo o anulación personal.

Pedir ayuda también es un acto de amor propio

En el Perú existen redes de apoyo como los Centros de Salud Mental Comunitarios (ver aquí contactos), donde profesionales pueden orientar y acompañar a personas en relaciones de violencia.

San Valentín puede ser una fecha para celebrar el amor, pero también para repensar qué tipo de amor queremos construir: uno basado en respeto, autonomía y bienestar emocional. Porque una relación sana no se mide por cuánto se aguanta, sino por cuánto permite crecer.